Proje: fitness

 Bugün içime bir ümit doğdu. Sabah tartıda 68.5 kiloydum. Nasıl oldu anlamadım çünkü dün spor da yapmamıştım. Diğer günler de spor yapmama rağmen kilo alıyordum. İki gün önce tartı 69.2 i gösteriyordu. Yani birden 700 gr. gitti. Güle güle. Bugün aslında dördüncü hafta sayılmaz. Geçen posttan bu yana gerçekten fitlik üstüne doğru şeyler yapmaya başladım. Ve bugün ufacık bir işaret. Doğru yoldasın diyen. Yani on günün sonunda 300 gr. vermiş oldum başlangıca göre. Olsun az olsun kalıcı olsun. Bu moralle bugün iki saate yakın yürüdüm. Ve akşam yine hafif bir mercimek çorba. Biraz ekmek peynir salatalık sucuk. Spor sonrası da kaju ve badem. Protein. Kulağa sağlıklı geliyor. Yarınki kilomu öyle merak ediyorum ki. Sanki daha da düşecek. Uzun zaman 68.8  gösterdi tartı. O kadar spor yediklerime dikkat etmek. Iıh. Azalmak bilemedi bir türlü. Aksine arttı kilolar. Dediğim gibi bugün biraz ümit. Aslında ertesi günkü kiloyu akşamdan tahmin edebiliyorum. Yemek yemiş olsam bile, tartıda çıkan kiloda

 Proje fitness'ın ucu kaçtı farkındayım. Ama burayı tamamen terketmek değil niyetim. Sadece biraz zamana ve enerjiye gereksinimim vardı. Onu da ancak şimdi bulabildim. Bugün proje fitness'ın kaçıncı günü bakalım: 3. haftayı bitirmişiz. Durum: 68.8 kilo. Evet bıraktığım son güne ve hatta başlangıca göre kilo aldım. Çünkü araya taşınma gibi can sıkıcı işler girdi, mutfaksız kaldım, dışarıdan yedim, spor yapmaya fırsatım olmadı. Fakat ne yapmadım? Enseyi karartmadım. Dört gün önce yoga ile spora tekrar başladım. Ertesi gün spor açısından boş geçti. Dün bir buçuk saat yürüyüş, bugün de parkta bisikletle iki tur attım, aralarda dinlenerek. Yani 4 günün 3'ü sporla geçti. Menülerimde glisemik endeksi yüksek de olsa pilav yiyorum. Fakat tıka basa doldurmadan. O yüzden artık yarı aç gezmiyorum, son bir senedir olduğu gibi. Ve spor yapacak enerjim oluyor. Bir de diğer işlerimi.  Geçen gün önemli bir şey keşfettim. Beni tok tutan ve sonrasında gün boyu enerjik hissetmemi yarayan ne ka